春运健康出行防护指南******
制作：陈泉伊 余星馨 岳小乔
降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分快3骗局 百度回应李彦宏被指老赖事件：尊重法律，但... 2024-04-10 一分快3登录母婴周刊：让孩子学编程？ 2024-10-29 一分快3官网《复仇者联盟4：终局之战》 2024-07-14 一分快3玩法保健市场整治成果发布 商务部核减直销产品4成以上 2024-01-10 一分快3手机版APP美国麻疹疫情蔓延 洛杉矶两所大学逾900人隔离 2024-09-18 一分快3技巧NBA五佳球：哈登迎射汤普森 霍福德泰山压顶血帽字母哥 2024-02-24 一分快3交流群河北曝冒名上大学事件 2024-01-02 一分快3赔率豆乐儿歌自制 更新至100集 2024-01-27 一分快3登录郭台铭再谈台防务靠和平：为何要中国人打中国人？ 2024-03-14 一分快3计划相爱相杀真的甜，“德哈”吃粮线索全放送 2024-11-05 一分快3APP邓紫棋巡演落幕感慨良多：两年间经历改变人生 2024-09-20 一分快3手机版漂流瓶里有“神仙”？真相让人哭笑不得 2024-11-03 一分快3注册泰禾再向世茂出售一项目股权，已累计回笼资金约37亿！ 2024-10-30 一分快3注册网英雄联盟IG和SKT大比拼，选手数据深入对比，近日巅峰对决 2023-12-25 一分快3计划群 大师都力推的家常菜，超下饭！ 2024-09-27 一分快3漏洞衡阳书记:政府要给企业提供母亲式服务 2024-07-21 一分快3攻略QFII加速布局A股 一季度末持股市值已增至960亿 2024-10-29 一分快3软件 Baby疑似开眼角？眼线笔也能放大双眼 2024-02-28 一分快3官网网址选公办校还是国际校？ 2024-01-15 一分快3app下载这样玩PS我外快比工资挣得多 2024-02-05 一分快3官方网站上戏女学生携子闹场？官方：即兴表演 2024-05-22 一分快3客户端下载英国首相：重塑英国梦 承诺未来要保障社会公平 2024-01-21 一分快3官网平台1.5万在鹤岗能买一套房？ 2024-01-10 一分快3代理为了不被催婚，我给父亲写了封信 2024-04-20  ) 一分快3地图 |
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